ジム通い

今月からジムに通い始めた。
今日が４回目。

約３時間のトレーニング。

内訳は、

・トレッドミル（コンベアの上を歩くやつ）を６０分

・筋トレマシン１セット目

・エアロクライム（階段を上がっていく感じのやつ）を１０分

・筋トレマシン２セット目

・エアロバイクを６０分

これでだいたい３時間。

体重にはあまり変化がないが、
太ももがさらに太くなったように感じる。