今月からジムに通い始めた。 今日が４回目。約３時間のトレーニング。内訳は、・トレッドミル（コンベアの上を歩くやつ）を６０分・筋トレマシン１セット目・エアロクライム（階段を上がっていく感じのやつ）を１０分・筋トレマシン２セット目・エアロバイク…

昨日、島根大学で開催された「スマートフォンのセキュリティー」セミナーに行ってきました。 「スマートフォンのセキュリティー」セミナーの開催について http://www.ipc.shimane-u.ac.jp/g-center/gekkan2012/index.html そのセミナーのまとめです。 「スマ…